Tư thế Hiền triết Marichi II (chuẩn bị)
Sage Marichi's II (Preparation)
Ngồi · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp kéo giãn nhẹ nhàng vùng hông và đùi trong, chuẩn bị cho khớp gối và cổ chân thích nghi với tư thế bán kiết già. Giúp làm dịu tâm trí và tăng sự tập trung.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play