Tư thế Đứng trên ngón chân

Toe Stand

Thăng bằng · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Phát triển sự tập trung tinh thần cao độ và khả năng thăng bằng vượt trội. Tăng cường sức mạnh cho bàn chân, cổ chân, khớp gối và cơ đùi.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay