Tư thế Xoay Vũ công

Revolved Lord of the Dance

Vặn xoắn · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh chân trụ, cải thiện thăng bằng tối đa và tăng độ linh hoạt cho cột sống qua chuyển động vặn xoắn. Mở rộng vai và ngực.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay