Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm trên gối kết hợp tay chắp trước ngực

Crescent Lunge on the Knee with Prayer Hands

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp kéo giãn sâu cơ gập hông và cơ đùi trước. Việc chắp tay trước ngực giúp định tâm, tăng cường sự thăng bằng và ổn định cho khớp hông.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay