Tư thế Đứng trên ngón chân có hỗ trợ

Supported Toe Stand

Thăng bằng · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp kéo giãn lòng bàn chân, tăng độ linh hoạt cho các khớp ngón chân và cổ chân. Xây dựng sức mạnh nền tảng cho cơ đùi và khớp gối một cách an toàn.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay