Tư thế Chúa tể loài cá

Lord of the Fishes

Vặn xoắn · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Vặn xoắn sâu giúp tăng độ linh hoạt cột sống, giải tỏa căng thẳng vùng lưng. Massage mạnh mẽ các cơ quan nội tạng, cải thiện tiêu hóa và thải độc.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay