Tư thế Con cá kết hợp chân Hoa sen

Fish with Lotus Legs

Nằm ngửa · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng tối đa lồng ngực và khớp hông, giúp tăng cường hệ hô hấp. Kéo giãn vùng cổ, kích thích tuyến giáp và cải thiện sự linh hoạt của khớp gối.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay