Tư thế Hiền triết Marichi I (chuẩn bị)
Sage Marichi's I (Preparation)
Ngồi · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp mở khớp hông và kéo giãn nhẹ nhàng cơ gân kheo, chuẩn bị tốt cho việc gập sâu. Giúp người tập làm quen với việc căn chỉnh cột sống thẳng khi một gối co.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play