Tư thế Lạc đà

Camel

Ngả sau · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng toàn bộ mặt trước cơ thể, kéo giãn cơ gập hông và cải thiện tư thế gù lưng. Kích thích luân xa tim và tăng cường năng lượng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay