Tư thế Vòi voi

Elephant Trunk

Thăng bằng tay · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Làm săn chắc cơ bụng, tăng sức mạnh cho cánh tay, vai và cổ tay. Giúp kéo giãn vùng hông và gân kheo hiệu quả.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay