Tư thế Số bốn
Figure Four
Mở hông · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp mở khớp hông sâu, kéo giãn cơ mông và cơ đùi ngoài hiệu quả. Đồng thời, tư thế này tăng cường sức mạnh cho cổ chân, cơ đùi của chân trụ và cải thiện khả năng thăng bằng.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play