Tư thế Châu chấu I
Locust I
Nằm sấp · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Tăng cường sức mạnh cho toàn bộ chuỗi cơ phía sau bao gồm cơ lưng dưới, mông và đùi sau. Tư thế này giúp cải thiện tư thế đứng, hỗ trợ tiêu hóa và giảm mệt mỏi.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play