Tư thế Tiger

Tiger

Trên sàn · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn và làm linh hoạt cột sống, mở rộng khớp hông. Tăng cường sức mạnh cho cơ lưng, mông và đùi sau.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay