Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm kết hợp tay xương rồng

Crescent Lunge with Cactus Arms

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng lồng ngực, vai và tim, giúp cải thiện hơi thở sâu. Đồng thời làm khỏe cơ lưng trên, cơ đùi và tăng tính linh hoạt cho khớp hông.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay