Tư thế Trụ cằm bọ cạp

Scorpion Chin Stand

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh vượt trội cho cơ lưng, vai và cánh tay. Giúp mở rộng lồng ngực, kéo giãn sâu vùng bụng và cải thiện sự linh hoạt của cột sống.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay