Tư thế Đứng bằng đầu có hỗ trợ

Supported Headstand

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu. Giúp làm khỏe cơ lõi, cơ vai và cải thiện chức năng tiêu hóa.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay