Tư thế Siêu chiến binh

Super Soldier

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Đây là tư thế nâng cao giúp mở khớp hông, kéo giãn sâu cơ đùi và cơ gân kheo. Nó cũng giúp tăng cường khả năng thăng bằng và sự dẻo dai của vai.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay