Tư thế Đứng bằng đầu có hỗ trợ (chuẩn bị)
Supported Headstand (Preparation)
Đảo ngược · Nâng cao
🌿 Lợi ích & cách tập
Tăng cường sức mạnh cho vai, cánh tay và cơ lõi để chuẩn bị cho tư thế đảo ngược hoàn toàn. Giúp đưa máu về não, cải thiện sự tập trung và giảm căng thẳng.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play