Tư thế Nửa châu chấu

Half Locust

Nằm sấp · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho cơ lưng dưới, mông và đùi sau của từng bên chân. Kích thích các cơ quan vùng bụng và cải thiện hệ tiêu hóa.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay