Tư thế Núi kết hợp xoắn mở tay

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp kéo giãn cột sống nhẹ nhàng, tăng tính linh hoạt cho vùng ngực và vai. Đồng thời kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ động tác vặn xoắn nhẹ nhàng từ vùng bụng.