Tư thế Thỏ

Rabbit

Trên sàn · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu toàn bộ cột sống, đặc biệt là vùng cổ, vai và lưng trên. Kích thích hệ thần kinh, giúp làm dịu tâm trí và giảm căng thẳng mệt mỏi.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay