Tư thế Chiến binh I

Warrior I

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp kéo giãn lồng ngực, vai và tăng cường sức mạnh cho đùi, bắp chân, cổ chân. Đồng thời cải thiện khả năng thăng bằng và sự tập trung.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay