Tư thế Đứng bằng đầu có hỗ trợ gập hông

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường cực độ sức mạnh cơ bụng (cơ lõi) và cơ gập hông để giữ chân song song với mặt đất. Tư thế này giúp cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể và định tuyến cột sống trong không gian.