Tư thế Anh hùng

Hero

Ngồi · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn cơ đùi trước, cổ chân và đầu gối, giúp cải thiện dáng đứng. Hỗ trợ tiêu hóa tốt sau khi ăn và giảm mỏi mệt cho đôi chân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay