Tư thế Chó úp mặt xoay

Revolved Downward-Facing Dog

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Sự kết hợp giữa đảo ngược và vặn xoắn giúp massage cơ quan nội tạng, hỗ trợ thải độc. Kéo giãn sâu bả vai, cột sống và gân kheo chân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay