Tư thế Đổ người Cái cây

Toppling Tree

Thăng bằng · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho cơ chân trụ, cổ chân và cơ lõi. Cải thiện khả năng thăng bằng, sự tập trung tinh thần và kéo giãn nhẹ nhàng vùng ngực.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay