Tư thế Đom đóm II

Firefly II

Thăng bằng tay · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu toàn bộ cột sống, cơ gân kheo và mở rộng khớp hông mạnh mẽ. Giúp xoa bóp các cơ quan nội tạng và cải thiện hệ tiêu hóa.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay