Tư thế Đứng chân sau đầu
Standing Leg Behind the Head
Thăng bằng · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Đây là tư thế nâng cao giúp mở khớp háng cực sâu, tăng độ dẻo dai tối đa cho cột sống và cơ gân kheo. Rèn luyện sự tập trung tinh thần và ý chí kiên định.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play