Tư thế Đứng bằng vai kết hợp chân Hoa sen

Shoulder Stand with Lotus Legs

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Kích thích tuyến giáp, cải thiện tuần hoàn máu và hệ tiêu hóa. Giúp mở khớp hông sâu và tăng cường sự tập trung, tĩnh lặng cho tâm trí.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay