Tư thế Dễ ngồi
Easy
Ngồi · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp mở nhẹ khớp hông, kéo dài cột sống và làm dịu tâm trí, rất thích hợp cho việc thiền định hoặc tập thở. Tư thế này cũng giảm mệt mỏi và lo âu hiệu quả.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play