Tư thế Kỵ sĩ

Equestrian

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu cơ thắt lưng chậu, cơ đùi trước và khớp hông. Kích thích các cơ quan vùng bụng và chuẩn bị tốt cho các tư thế uốn lưng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay