Tư thế Đứng Đầu chạm gối (chuẩn bị)
Standing Head to Knee (Preparation)
Thăng bằng · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Chuẩn bị cho cơ thể bằng cách làm khỏe cơ đùi chân trụ, tăng sức mạnh cơ bụng và cải thiện khả năng thăng bằng cơ bản. Giúp kéo giãn nhẹ nhàng vùng hông và đùi sau.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play