Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm gập nửa trên gối kết hợp tay đặt hông
Crescent Lunge Halfway Fold on the Knee with Hands on Hips
Đứng · Cơ bản
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp ổn định vùng hông và xương chậu, kéo giãn nhẹ nhàng cơ đùi trước. Tăng cường nhận thức về sự cân bằng của hai bên hông trong trạng thái gập người.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play