Tư thế Con công hoa sen

🌿 Lợi ích & cách tập

Kích thích mạnh mẽ hệ tiêu hóa, thải độc tố cho các cơ quan nội tạng nhờ áp lực từ khuỷu tay. Tăng sức mạnh cổ tay, cánh tay và cơ bụng trong tư thế khóa hoa sen.