Tư thế Con thuyền thấp

Low Boat

Cơ trung tâm · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Tập trung cô lập và tăng cường sức mạnh tối đa cho nhóm cơ bụng dưới. Tăng sức bền cho cơ lõi và cải thiện tư thế đứng thẳng hàng ngày.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay