Tư thế Chiến binh I kết hợp tay Đại bàng ngả sau
Warrior I with Eagle Arm Backbend
Ngả sau · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Mở rộng lồng ngực và vùng lưng trên sâu hơn, đồng thời kéo giãn cơ bụng và cơ gập hông. Tư thế giúp tăng cường sự dẻo dai cho cột sống và cải thiện nhịp thở.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play