Tư thế Nửa con thuyền

Half Boat

Cơ trung tâm · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Làm săn chắc và tăng cường sức mạnh cho cơ bụng sâu, cơ gập hông và đùi. Cải thiện sự thăng bằng và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay