Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm gập nửa trên gối kết hợp tay Đại bàng

Crescent Lunge Halfway Fold on the Knee with Eagle Arms

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở rộng vùng vai, bả vai và phần lưng trên một cách sâu sắc. Kết hợp kéo giãn cơ hông và tăng cường khả năng tập trung, thăng bằng của cơ thể.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay