Tư thế Mở rộng Nằm ngửa Anh hùng

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn toàn bộ mặt trước cơ thể từ đùi, bụng đến ngực và cánh tay. Giúp giải tỏa căng thẳng sâu ở vùng hông, thắt lưng và tăng cường tuần hoàn máu toàn thân.