Tư thế Con quạ ngồi

🌿 Lợi ích & cách tập

Kích hoạt mạnh mẽ cơ lõi, cơ bụng và tăng cường sự linh hoạt cho khớp hông. Giúp người tập làm quen với định tuyến của tư thế Con quạ thăng bằng tay mà không áp lực lên cổ tay.