Tư thế Hai chân sau đầu II

Two Legs Behind the Head II

Ngồi · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở khớp hông cực sâu, tăng độ linh hoạt tối đa cho cột sống và cơ gân kheo. Kích thích mạnh mẽ hệ tiêu hóa và hệ thần kinh trung ương.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay