Tư thế Kiềng ba chân đứng bằng đầu

Tripod Headstand

Đảo ngược · Nâng cao

🌿 Lợi ích & cách tập

Tăng cường sức mạnh cho cơ vai, cánh tay và cơ lõi. Cải thiện khả năng thăng bằng, sự tập trung và kích thích tuyến yên, tuyến giáp.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay