Tư thế Đứng Đầu chạm gối (nắm bàn chân)
Standing Head to Knee (Foot Hold)
Thăng bằng · Trung cấp
🌿 Lợi ích & cách tập
Tăng cường sức mạnh cho cơ đùi, đầu gối và cổ chân của chân trụ. Kéo giãn sâu toàn bộ cột sống và cơ gân kheo, đồng thời rèn luyện khả năng tập trung tinh thần cao độ.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play