Tư thế Đứng bằng đầu có hỗ trợ IV (chuẩn bị)
Supported Headstand IV (Preparation)
Đảo ngược · Nâng cao
🌿 Lợi ích & cách tập
Giúp tăng cường sức mạnh cho vùng vai, cổ và cơ lõi, đồng thời cải thiện lưu thông máu lên não. Bước chuẩn bị này cũng giúp người tập làm quen với cảm giác đảo ngược một cách an toàn.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play