Tư thế Rắn hổ mang chúa

King Cobra

Nằm sấp · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu toàn bộ mặt trước cơ thể, tăng tính linh hoạt tối đa cho cột sống. Kích thích tuyến giáp và các cơ quan vùng bụng.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay