Tư thế Cá heo

🌿 Lợi ích & cách tập

Giúp làm mạnh khớp vai, cánh tay và cơ trung tâm, đồng thời kéo giãn gân kheo và bắp chân. Đây là tư thế chuẩn bị tuyệt vời cho các tư thế đứng bằng đầu hoặc bằng cẳng tay.