Tư thế Tấn trăng lưỡi liềm kết hợp tay Đại bàng

Crescent Lunge with Eagle Arms

Đứng · Cơ bản

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn sâu vùng vai, bả vai và phần lưng trên, giải tỏa căng thẳng tích tụ. Đồng thời thử thách khả năng thăng bằng và làm khỏe cơ chân.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay