Tư thế Handstand kết hợp chân Hoa sen
Handstand with Lotus Legs
Đảo ngược · Nâng cao
🌿 Lợi ích & cách tập
Tăng cường sức mạnh vai, cánh tay và cơ lõi một cách tối đa. Sự kết hợp tư thế Hoa Sen giúp khóa năng lượng ở vùng xương chậu và cải thiện độ mở của khớp hông khi đảo ngược.
🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay
Tải miễn phí trên Google Play