Tư thế Sấm sét nhỏ

Little Thunderbolt

Ngả sau · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Kéo giãn mạnh mẽ cơ đùi trước và cơ thắt lưng chậu. Tăng cường độ linh hoạt cho cột sống và cải thiện hệ tiêu hóa.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay