Tư thế Shoelace

Shoelace

Mở hông · Trung cấp

🌿 Lợi ích & cách tập

Mở khớp hông sâu, kéo giãn cơ mông và giúp giải tỏa căng thẳng, cảm xúc tiêu cực tích tụ ở vùng chậu.

🔊 Nghe hướng dẫn giọng đọc tiếng Việt và tập theo nhịp trong app YogaWay